Miera māksla

  Forums   Konsultanti   Mums patīk   Video   Diskusijas   Semināri   Enrico skola   Jautājumi   Sekotāji   Reģistrēties   Par mums

Es vienmēr vairāk piedomāju par ieelpu bet biju piemirsis izelpu ka

Janis S.
Es vienmēr vairāk piedomāju par ieelpu bet biju piemirsis izelpu ka tas ari ir svarigi man parasti ielpa ir ilgaka ka izelpa un kad vajadzeja 6 sec man jau pec 44 nav ko izelpot Paldies palidzeja sevi saprast. man bieži bija ka guļot salst kājas pedas es to atrisinaju ar vilnas zeķēm bet tagad pameginašu elpošans treniņus jo kad elpoju tieši caur vederu sajutu ka kajas pedas sasilst. kad sāka stāstīt par īsu ielpu in lenu izelpu man uzreiz ar žāvāšanos kautkā asaciējās jo tad parasti ir isaka ielpa un dzilaka izelpa un kermenis atslabinās. velreiz paldies

Datums : 18/10/23 07:58